温馨提示：
有了丰满美胸与结实翘臀后，纤纤细腰也是性感美人儿所不可或缺的必备条件，否则总不能穿着一身性感装扮，却在坐下来或弯腰时，从低腰裤堆挤出一圈圈的白嫩肥肉吧！那可是具有让男人大退三尺的极大杀伤力。所以腰部的保养与运动，对于想要将自己打造成性感尤物的女性同胞来说，绝对、绝对是肯定要拚了命地去维持保养的！
纤腰的方法有很多，但首先必须请你先检视自己的饮食与生活习惯。
☆消夜禁止
平时吃东西请尽量控制热量，摄取过多的淀粉、糖分与热量，都是会造成脂肪堆积的原因。再来就是，如果有习惯吃消夜的人，最好要提醒自己晚上八点过后不要吃东西，无论是任何低热量的食品都避免，以防夜晚代谢缓慢而让肚子容易堆积脂肪。
☆姿势正确
很多腰部赘肉多的女生，常常是因为姿势不良引起的。坐着的时候没有抬头挺胸缩腹，驼背再加上造成腹部肌肉区域的习惯性放松，脂肪很容易被定位在靠近小腹与腰部附近。
