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有的人清晨醒来，不一会儿又感到睡意袭来，多数人靠硬挺过去的办法。其实，如果条件和时间允许，人们不妨再睡一次“回笼觉”。特别是中老年人，短时间的“回笼觉”，能满足生理需要，对健康是有益处的。 点击图片进入下一页 事实表明，有的人睡一次“回笼觉”，白天精... >>详细

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热性体质者在春季可选用以下食品作食养： 点击图片进入下一页 1.芹菜 性味甘凉，功能清胃、明目、涤热祛风、散瘀破结、降压止眩。 （1）高血压头痛脑胀、虚炎上冲、精神过于兴奋：鲜芹菜250克，洗净，沸水浸烫2分钟，切细捣烂，绞汁服。每次20-30毫升，每日2次。现制现... >>详细

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人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 点击图片进入下一页 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时... >>详细

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若想永久减肥，最好方法是慢慢来，关键是在生活方式上稍作调整。0.45公斤脂肪相当于3500卡路里。通过控制饮食每天减少500卡热量再加上适量运动，每周可减少0.45公斤体重。如果仅是为了保持现有体重，多数成年人只需每天减少100卡热量即可避免增重一斤左右。 下列类似简... >>详细

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减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 点击图片进入下一页 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学... >>详细

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据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。 点击图片进入下一页 法则1：将下列食物融合在每日菜单中 ·坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆类或其它豆荚类食物； ·菠菜和其它绿色蔬菜... >>详细

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2008年2月19日早上8时38分，在香港玛丽医院，被大家称为肥肥的著名艺人沈殿霞去世，享年60岁。 沈殿霞长期患有糖尿病及高血压，2006年，她因胆管手术后出现并发症住院治疗，后证实患有肝癌。其后又接受肝肿瘤切除手术。两年时间内多次出入医院，数度转进深切治疗部，但... >>详细

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成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。 于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小... >>详细

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维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。 现在医学上发现的维生素主要有： 脂溶性维生素 维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上... >>详细

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最新研究发现，对他有有感激之情，有助增加免疫力。你相信吗？ 痛哭流涕 点击图片进入下一页 痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的激素... >>详细